Piacere, sono Fabio Flumeri

Da diversi anni aiuto le donne che si allenano in palestra a costruire glutei e un fisico complessivamente più armonioso tramite un percorso mirato capace di adattarsi continuamente alla persona, dato che molte di loro:

• Hanno mille dubbi tecnici sugli esercizi, se siano davvero adatti alle loro caratteristiche o se rischiano di farsi male.
• Cambiano scheda di continuo chiedendosi ogni volta se sia quella giusta.
• Non sentono di lavorare bene i glutei e in generale non sanno se stanno allenando i muscoli giusti e anzi, spesso percepiscono le gambe più gonfie e pesanti.
• Non sanno gestire le progressioni: come, quando e quanto aumentare i carichi, serie, ripetizioni ecc

Convivono quindi con il costante dubbio se ciò che fanno sia giusto, sentono di perdere tempo anche perché pur impegnandosi molto, i risultati non arrivano.

Ti svelo una cosa: Tutto questo è normalissimo e se anche tu ti rivedi in queste situazioni, voglio dirti questo: Sicuramente hai già altre cose personali a cui pensare, quindi hai bisogno di qualcosa che ti permetta di andare in palestra tranquilla e sicura di ciò che fai con la sicurezza di non perdere tempo e goderti a mente libera il tempo che hai deciso di dedicare a te stessa.

💡 Per questo ho ideato il metodo PRIME:

P – Precisione
Ogni esercizio, serie e scelta ha uno scopo preciso.
Ogni allenamento è progettato per massimizzare il risultato. Nulla di inutile.

R – Risultati
Valuto ogni decisione in base ai risultati che arrivano.
Lo scopo è ottenere cambiamenti significativi tramite piccoli obiettivi/traguardi progressivi.

I – Individualità
Ogni donna ha caratteristiche fisiche, obiettivi e stili di vita diversi. Per questo il percorso viene costruito intorno a te, adattandosi alle tue esigenze e non il contrario.

M – Metodo
I risultati non dipendono dalla motivazione del momento.
Ogni fase del percorso segue un metodo strutturato, con logiche e strategie ben precise.

E – Efficienza
Il tempo è una risorsa preziosa. Per questo ti evito esercizi, serie e strategie che reputo inutili (o non adatti in un certo momento) concentrando il lavoro solo su ciò che offre il massimo ritorno in termini di risultati.

Con questo percorso potrai:

• Eliminare le insicurezze in palestra.
• Ottimizzare il tuo tempo.
• Progredire continuamente grazie al supporto costante con strategie costruite sui tuoi miglioramenti fisici e capaci di adattarsi anche ai tuoi imprevisti.